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いよいよ酷暑の季節になりました。
何といっても東京の舗装道路と車の残す熱風が、かくも息苦しさを感じさせるのでしょう。

それでも健気な私のトマトの苗は、次々と花をつけ、実をつけています。この赤い色が元気をくれるのです。
栄養価が高く美味しくて、グルタミン酸の‘うまみ’豊富なトマトは、まさしく容姿端麗のすぐれもの。
寝苦しい夜を過ごして忙しい仕事を終え
さて食事の支度となると。。。

冷蔵庫に蕎麦つゆはありますか?味噌は?わさびは?そしてトマトはありますか?
今日はこれらとたっぷりの野菜を使っての蒸し豚です。
出し汁と豚肉でダブルのイノシン酸、トマトと味噌でダブルのグルタミン酸、これにわさびのすっきりした香りと防腐効果、更にお好みの野菜で野菜力をプラス。

食欲がないと言っていたのにこの量を食べられる私はもしかして元気なのかしら・・・?!
ラウデミオ・オリーブオイルをかけてみたら、この良質のオイルのうまみで更に美味しさに磨きがかかります。夏を乗り切れそう!

※ラウデミオとは、イタリア・トスカーナ地方のオリーブ生産者達が自ら厳しい生産規定を定め、さらに厳選された品質のもののみにつける名称。審査にパスしたオイルはすべて同じボトル(ラベル等は生産者により異なる)に詰められて出荷される。

地養豚レシピ│蕎麦つゆで食べる蒸し豚
夏に負けない
夏の冷蔵庫にある調味料に野菜力をプラスした特性つけダレ

【2名分】
豚ローススライス肉   200g
もやし         1袋
にら          1束
じゃがいも       小2個

【つけダレ】
蕎麦つゆ       100cc
味噌         小さじ1
わさび        小さじ1/4〜
プチトマト粗みじん  4個分
1.豚肉は半分に切る。もやしはひげ根を除く。にらは食べ易い長さに切る。じゃがいもは皮をむき、3mm程の厚さの輪切りにする。
2.皿にじゃがいもを並べ、もやし、にらの順に盛る。これを覆うように豚肉を広げて並べる。
3.蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で約10分蒸す。
4.つけダレの材料をよく混ぜ合わせ、3に添える。

つけダレにEXVオリーブオイルを加えても、コクと香りがプラスされて美味しい。

谷島せい子 Profile
航空会社でのフライト勤務の後、映画会社の海外コーディネータ兼通訳として働く。
結婚後、有名プロよりフランス、中華料理の指導をうける。茶道教師であり、料理に堪能な母に最も味の影響を受け、レストランコーディネートの経験も経て、独自の家庭料理の教室を育児の傍らスタートさせる。この20年間をベースに南麻布にスタジオNOWを開設。
銀座TOTO Recipe館でも講師を務める。
現在、NHKをはじめとするテレビ、雑誌等でも主婦の視点から料理生活のアイディアを提案。
【出版書】
 『上手な包丁さばき』(金園社)・『ふだんの日のごちそう』(共署、文化出版局)
 『新保存食レシピ180』(主婦と生活社)・『元気をごっくん!モーニングジュース』(NHK出版)
 『ひとりぶんから作れる小さな献立』(文化出版局)・『ババちゃんのおやつ』(雄鶏社)
 『もっと豆腐が好きになる』(雄鶏社)『フレーバーソルト&シュガー』(光の家協会』
 『からだがよろこぶ ジュースレシピ230』(主婦と生活社)など
 月刊『ランティエ』に「谷島せい子の食べごろ料理帖」連載中。

※スタジオMOWホームページへ


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